¿Debemos usar bastones de senderismo?

¿Debemos usar bastones de senderismo?
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Utilizar bastones de senderismo para caminar por la montaña, además de facilitar la marcha te protegen de posibles lesiones o caidas. Pero éstas son sólo algunas de sus ventajas. Te contamos algunas más…

El principal motivo es que te aportan más estabilidad y también una mayor confianza al caminar. Evitan las caidas y refuerzan el equilibrio. Son un buen apoyo para superar obstáculos cuando caminas. Sobretodo por terrenos con poca estabilidad, nieve o hielo, rocas sueltas, pequeños arroyos,…

No hay que olvidar que una las principales lesiones al caminar por la montaña están causadas por resbalones. Utilizar bastones de senderismo para esas actividades reducirá el riesgo de sufrir resbalones o caídas accidentales.

Al caminar utilizando bastones de senderismo proteges las articulaciones, ya que la carga se reparte entre piernas y brazos. En el caso de los descensos, los bastones de senderismo amortiguan el impacto en las rodillas y la espalda. En los ascensos también resultan de extrema utilidad, aligerando la carga de isquiotibiales y cuadriceps.

Los bastones contribuyen a reducir el cansancio. Dividen la carga en piernas y brazos y en los ascensos y descensos se agradece mucho. Durante la marcha, al utilizar los bastones se consigue un ritmo más regular. Con ésto se consigue que la sensación de cansancio sea menor.

Bastones de Senderismo

Estas evidentes ventajas hacen de los bastones de senderismo una pieza fundamental en tu equipacion.

Mas información de como coger los bastones o sus accesorios


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Bastones

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